Personal Training is er in vele soorten en maten. Eigenlijk is Personal Training maatwerk en is er geen ‘one size fits all’ oplossing. Maar om je toch een idee te geven, volgt hier een overzicht van Personal Training mogelijkheden en de bijbehorende personal training tarieven.
Passen deze mogelijkheden niet helemaal bij jouw idee van Personal Training? Vraag gerust een intake aan en dan kijken we samen hoe we jouw wensen en doelen kunnen bereiken!
Voor het vervullen van de meeste wensen is een persoonlijk leefstijl traject de beste oplossing. Dit is een intensief traject van 12 weken waarbij 1 of meerdere keren per week onder begeleiding getraind kan worden. Daarnaast word je elke 4 weken gemeten en krijg je buiten de trainingen ook begeleiding. Als het nodig is krijg je ook een zelfstandig trainingsschema wat je thuis of bij jouw eigen sportschool kan uitvoeren. Ook voedingsbegeleiding zit inbegrepen in het traject en kijkt naar jouw levensstijl en wat het beste bij jou past. Op de homepage kun je lezen wat de begeleiding van FitBewust zo uniek maakt.
12 weken lang intensieve begeleiding met 1x per week personal training: 839 euro (mag betaald worden in 2 of 3 termijnen)
12 weken lang intensieve begeleiding met 2x per week personal training: 1479 euro (mag betaald worden in 2 of 3 termijnen)
Woon je niet in de buurt of ben je niet in de gelegenheid om naar de gym te komen om persoonlijk door mij getraind te worden, is er op het moment nog geen ruimte om bij mij te trainen omdat de agenda vol zit, maar wil je toch graag door mij gecoacht worden? Dan is het altijd mogelijk om door mij online getraind te worden.
Voordat we dat doen, hebben we net als bij ‘normale’ coaching een uitgebreid intakegesprek via videobellen waarin we je wensen doornemen en samen een plan opstellen en afspraken maken over hoe we je wens gaan vervullen. Als we eenmaal aan de slag gaan, dan zal ik je voorzien van trainingschema’s die ik wekelijks bijhoud voor je, een voedingsschema als het nodig is, en kunnen we via ‘gewoonteschema’s’ je leefstijlprogressie bijhouden.
Let wel op dat deze mate van coaching wel al enige basiskennis van krachttraining vereist. Ben je een absolute beginner, dan raad ik online coaching niet aan.
Online Coaching Tarief: € 150 per maand. Per kwartaal: € 390 per kwartaal.
Blijf bewegen/trainen!
Een hoop mensen ervaren vage lichamelijke klachten die ze niet kunnen plaatsen. Dit komt meestal door bewegingsarmoede. Een veel gemaakte fout is dat mensen dan liever minder bewegen om zo het pijnlijke lichaamsdeel ‘rust’ te geven. Vaak werkt dit echter averechts. Bewegen is juist het beste medicijn tegen vage pijnlijke klachten. Dus blijf bewegen/trainen! Ook na je traject. En Onderhouds PT of een strippenkaart is de beste manier om je beweeggewoontes vast te blijven houden.
Wellicht wil je je gewoon fitter, gezonder en lekkerder in je vel voelen, maar hoef je niet zozeer af te slanken of te bodyshapen. In dat geval heb je geen intensieve leefstijlbegeleiding nodig, maar volstaan wellicht enkele tips en adviezen omtrent voeding (die je dan natuurlijk ook gewoon krijgt). Regelmatig verantwoord en veilig trainen is dan het belangrijkste. Ook dat kan bij FitBewust Personal Coaching! Je kan losse Personal Training (PT) sessies boeken waarbij je aangeeft waar je de focus op wilt leggen in de training. Behalve een losse sessie kan je ook een strippenkaart kopen.
Bij de 5 of 10 strippenkaarten kun je ook een trainingsschema voor thuis of voor in je eigen gym krijgen.
Let op: Voor de personal training sessies zelf is geen extra sportschool abonnement nodig. Voor zelfstandige trainingen bij een sportschool heb je uiteraard wel een eigen abonnement nodig. Dit kan uiteraard ook bij Personal Gym Heemskerk, waar de personal trainingen zullen plaatsvinden. Dit kan tegen een gereduceerd tarief als je personal training volgt bij FitBewust Personal Coaching.
Aan de informatie op deze pagina kunnen geen rechten ontleend worden.